ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست؛ روتین صحیح صبح و شب
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست؛ روتین صحیح صبح و شب
داشتن یک روتین پوستی فقط به خرید محصولات مختلف محدود نمیشود؛ ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست نیز اهمیت زیادی دارد. اگر محصولات را بدون ترتیب مشخص استفاده کنیم، ممکن است بعضی از مراحل روتین کارایی مطلوبی نداشته باشند یا پوست در معرض محصولات غیرضروری و بیش از حد قرار بگیرد.
اما یک سؤال مهم وجود دارد:
اول سرم بزنیم یا مرطوبکننده؟ ضدآفتاب چه زمانی استفاده میشود؟ تونر ضروری است؟ ماسک صورت را قبل از سرم بزنیم یا بعد از آن؟
در این مقاله از مهان شاپ، ترتیب استفاده از محصولات پوستی را بهصورت مرحلهبهمرحله بررسی میکنیم؛ از روتین صبح و شب گرفته تا نحوه استفاده از سرمها، ویتامین C، نیاسینامید، رتینول، لایهبردارها و ماسک صورت.
همچنین در ادامه یاد میگیریم چطور متناسب با پوست خشک، چرب، مختلط یا حساس یک روتین ساده و کاربردی بسازیم و از اشتباهات رایج در استفاده از محصولات مراقبت پوست جلوگیری کنیم.
—
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست چگونه است؟
بهطور کلی، محصولات پوستی از مراحل پاکسازی شروع میشوند و سپس محصولات مراقبتی و درمانی روی پوست قرار میگیرند.
یک ترتیب معمول برای روتین صبح این است:
شوینده → تونر، در صورت نیاز → سرم یا محصول درمانی → مرطوبکننده → ضدآفتاب
و برای روتین شب:
پاککننده آرایش و ضدآفتاب، در صورت نیاز → شوینده → تونر، در صورت نیاز → سرم یا محصول درمانی → مرطوبکننده
البته این ترتیب یک الگوی کلی است و قرار نیست همه افراد از تمام این محصولات استفاده کنند. نوع پوست، نیازهای آن، ترکیبات محصولات و دستور مصرف هر محصول باید در تعیین روتین در نظر گرفته شود.
قانون ساده ترتیب محصولات
در حالت کلی، میتوان این اصل را در ذهن داشت:
ابتدا پاکسازی، سپس محصولات سبکتر و هدفمند، و در پایان محصولات مرطوبکننده و محافظتی.
در روتین صبح نیز ضدآفتاب آخرین مرحله مراقبت از پوست و پیش از آرایش است.
—
روتین پوستی صبح؛ محصولات را به چه ترتیبی استفاده کنیم؟
روتین صبح بیشتر بر سه هدف اصلی تمرکز دارد:
پاکسازی ملایم، تأمین رطوبت و محافظت از پوست در برابر نور خورشید.
لازم نیست صبحها تعداد زیادی محصول استفاده کنید. برای بسیاری از افراد، یک روتین پایه و منظم میتواند کافی باشد.
۱. شوینده صورت
اولین مرحله روتین صبح، در صورت نیاز، پاکسازی پوست با شوینده مناسب است.
در طول شب، چربی طبیعی پوست، عرق و باقیمانده محصولات مراقبتی روی سطح پوست قرار میگیرند. یک شوینده مناسب میتواند این مواد را پاک کند و پوست را برای مراحل بعدی آماده کند.
انتخاب شوینده باید با نوع پوست هماهنگ باشد:
پوست خشک: شوینده ملایم و غیرخشککننده
پوست چرب: شویندهای که چربی اضافی را پاک کند بدون اینکه پوست را بیش از حد خشک کند
پوست مختلط: شوینده ملایم و متعادل
پوست حساس: شوینده ساده و کمتحریک
هدف از پاکسازی صبحگاهی، تمیز کردن پوست بدون ایجاد کشیدگی، خشکی یا تحریک است.
آیا شستن صورت با شوینده در صبح ضروری است؟
خیر، برای همه افراد یک قانون ثابت وجود ندارد.
افرادی که پوست خشک یا حساس دارند ممکن است ترجیح دهند صبحها به جای شوینده قوی، از آب یا یک پاککننده بسیار ملایم استفاده کنند.
بنابراین مهمتر از اینکه «حتماً هر صبح شوینده بزنیم»، این است که روش پاکسازی با نیاز و تحمل پوست شما سازگار باشد.
—
۲. تونر؛ یک مرحله اختیاری
بعد از پاکسازی، در صورت نیاز میتوانید از تونر استفاده کنید.
تونر برای همه افراد ضروری نیست. بعضی تونرها با هدف آبرسانی و آماده کردن پوست برای مراحل بعدی تولید میشوند و بعضی دیگر حاوی ترکیبات فعال هستند.
اگر تونر شما حاوی ترکیبات لایهبردار یا سایر مواد فعال است، باید آن را مانند یک محصول فعال در نظر بگیرید و مطابق دستور مصرف استفاده کنید.
اگر پوستتان بدون تونر هم نیازهای خود را بهخوبی دریافت میکند، حذف این مرحله کاملاً قابل قبول است.
—
۳. سرم یا محصول درمانی
بعد از تونر، در صورت استفاده، نوبت به سرم یا محصول درمانی میرسد.
سرمها معمولاً برای یک نیاز مشخص فرموله میشوند؛ مانند:
آبرسانی
کمک به بهبود ظاهر لکها
مراقبت آنتیاکسیدانی
بهبود ظاهر کدری پوست
حمایت از سد دفاعی پوست
مراقبت از پوست دارای علائم پیری
قرار نیست چند سرم را صرفاً به دلیل داشتن آنها در یک روتین استفاده کنید. هر محصول باید دلیل مشخصی برای حضور در روتین داشته باشد.
سرم ویتامین C در روتین صبح
ویتامین C به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانی میتواند یکی از گزینههای روتین صبح باشد.
یک ترتیب معمول میتواند چنین باشد:
شوینده → ویتامین C → مرطوبکننده → ضدآفتاب
استفاده از ویتامین C جایگزین ضدآفتاب نیست؛ بنابراین حتی در صورت استفاده از این سرم، محافظت روزانه در برابر نور خورشید همچنان اهمیت دارد.
سرم آبرسان در روتین صبح
اگر پوست احساس خشکی یا کمآبی دارد، سرم آبرسان میتواند در روتین صبح قرار بگیرد.
بعد از سرم، بسته به فرمول محصول و نیاز پوست، ممکن است استفاده از مرطوبکننده نیز لازم باشد.
—
۴. کرم دور چشم؛ در صورت نیاز
اگر از کرم دور چشم استفاده میکنید، میتوانید آن را بعد از سرم و قبل از مرطوبکننده قرار دهید.
البته کرم دور چشم برای همه افراد یک محصول ضروری نیست و مناسب بودن یک محصول برای این ناحیه باید بر اساس دستور سازنده بررسی شود.
هنگام استفاده نیز پوست اطراف چشم را بهآرامی لمس کنید و از کشیدن یا مالش شدید آن خودداری کنید.
—
۵. آبرسان یا مرطوبکننده
بعد از سرم، در صورت نیاز از آبرسان یا مرطوبکننده استفاده کنید.
این مرحله به حفظ رطوبت پوست کمک میکند و برای بسیاری از روتینها اهمیت دارد.
یک تصور اشتباه این است که پوست چرب به مرطوبکننده نیاز ندارد. پوست چرب نیز به حفظ رطوبت نیاز دارد؛ تفاوت اصلی در انتخاب محصول مناسب است.
برای پوست چرب معمولاً میتوان از بافتهای سبکتر استفاده کرد، در حالی که پوست خشک ممکن است با مرطوبکنندههای غنیتر احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
—
۶. ضدآفتاب؛ آخرین مرحله روتین صبح
ضدآفتاب یکی از مهمترین مراحل روتین صبح است.
بهطور کلی، ضدآفتاب باید آخرین مرحله مراقبت از پوست و قبل از آرایش استفاده شود.
بنابراین اگر روتین صبح شما شامل شوینده، سرم و مرطوبکننده است، ترتیب کلی چنین خواهد بود:
شوینده → سرم → مرطوبکننده → ضدآفتاب
مقدار و دفعات تمدید ضدآفتاب باید مطابق دستور محصول و میزان قرار گرفتن شما در معرض نور خورشید باشد.
—
روتین صبح در یک نگاه
شوینده
↓
تونر، در صورت نیاز
↓
سرم یا محصول درمانی
↓
کرم دور چشم، در صورت نیاز
↓
آبرسان یا مرطوبکننده
↓
ضدآفتاب
نکته: این ترتیب یک الگوی کلی است و لازم نیست همه افراد تمام این مراحل را انجام دهند. روتین مناسب باید بر اساس نوع پوست، نیازهای پوستی و محصولات مورد استفاده تنظیم شود.
روتین پوستی شب؛ محصولات را به چه ترتیبی استفاده کنیم؟
روتین شب فرصتی است تا پوست پس از یک روز قرار گرفتن در معرض آرایش، ضدآفتاب، چربی و آلودگیهای محیطی پاکسازی شود و محصولات مراقبتی موردنیاز خود را دریافت کند.
تفاوت اصلی روتین شب با روتین صبح این است که در شب نیازی به ضدآفتاب نداریم و در صورت نیاز میتوان از برخی محصولات درمانی و ترکیبات فعال استفاده کرد.
ترتیب کلی روتین شب معمولاً به این شکل است:
پاککننده آرایش و ضدآفتاب، در صورت نیاز → شوینده → تونر، در صورت نیاز → سرم یا محصول درمانی → کرم دور چشم، در صورت نیاز → مرطوبکننده
البته این ترتیب یک الگوی کلی است و دستور مصرف هر محصول همیشه اولویت دارد.
۱. پاک کردن آرایش و ضدآفتاب
اگر در طول روز آرایش کردهاید یا از ضدآفتاب استفاده کردهاید، بهتر است ابتدا آنها را از سطح پوست پاک کنید.
برای این مرحله میتوانید بسته به نوع محصول از مواردی مانند:
میسلار واتر
بالم پاککننده
روغن پاککننده
پاککنندههای مخصوص آرایش
استفاده کنید.
هدف این مرحله، برداشتن آرایش، ضدآفتاب و آلودگیهای سطحی است تا پوست برای شستوشوی بعدی آماده شود.
آیا همه افراد به پاکسازی دو مرحلهای نیاز دارند؟
خیر.
اگر آرایش یا ضدآفتاب مقاوم استفاده نکردهاید، ممکن است یک شوینده مناسب برای پاکسازی پوست کافی باشد.
پاکسازی بیش از حد نیز میتواند باعث خشکی و تحریک پوست شود. بنابراین تعداد مراحل پاکسازی را بر اساس محصولاتی که در طول روز استفاده کردهاید و نیاز پوستتان تعیین کنید.
—
۲. شوینده صورت
بعد از پاک کردن آرایش و ضدآفتاب، در صورت نیاز پوست را با شوینده مناسب بشویید.
شوینده باید بتواند چربی اضافی، آلودگی و باقیمانده محصولات را پاک کند، بدون اینکه باعث خشکی شدید یا احساس کشیدگی شود.
انتخاب شوینده باید با نوع پوست هماهنگ باشد:
پوست خشک: شوینده ملایم و غیرخشککننده
پوست چرب: شوینده مناسب کنترل چربی بدون پاکسازی بیش از حد
پوست مختلط: شوینده متعادل و ملایم
پوست حساس: شوینده ساده و کمتحریک
بعد از شستوشو، پوست را با حوله بهآرامی خشک کنید و از کشیدن یا مالش شدید آن خودداری کنید.
—
۳. تونر؛ در صورت نیاز
بعد از پاکسازی، اگر تونر بخشی از روتین شماست، میتوانید از آن استفاده کنید.
تونر برای همه افراد ضروری نیست و نوع آن اهمیت زیادی دارد.
اگر تونر شما برای آبرسانی یا آمادهسازی پوست طراحی شده باشد، میتواند در این مرحله استفاده شود. اما اگر حاوی ترکیبات فعال مانند اسیدهای لایهبردار است، باید آن را یک محصول فعال در نظر بگیرید و مطابق دستور مصرف استفاده کنید.
—
۴. سرم یا محصول درمانی
پس از پاکسازی، در صورت نیاز میتوانید سرم یا محصول درمانی موردنظر خود را استفاده کنید.
این مرحله باید بر اساس نیاز واقعی پوست انتخاب شود. برای مثال ممکن است سرم شما با هدف:
آبرسانی
حمایت از سد دفاعی پوست
بهبود ظاهر لکها
مراقبت آنتیاکسیدانی
بهبود ظاهر خطوط ریز
کنترل چربی
انتخاب شده باشد.
لازم نیست چند سرم را همزمان استفاده کنید. اگر محصولات فعال مختلفی دارید، بهتر است برنامه استفاده از آنها را طوری تنظیم کنید که پوست بیش از حد در معرض ترکیبات فعال قرار نگیرد.
—
۵. کرم دور چشم؛ در صورت نیاز
اگر از کرم دور چشم استفاده میکنید، میتوانید آن را بعد از سرم و قبل از مرطوبکننده قرار دهید.
مقدار زیادی از محصول لازم نیست و هنگام استفاده باید از کشیدن پوست اطراف چشم خودداری کنید.
همچنین بررسی کنید که محصول برای استفاده در ناحیه اطراف چشم طراحی شده باشد.
—
۶. مرطوبکننده
آخرین مرحله اصلی روتین شب، معمولاً مرطوبکننده است.
مرطوبکننده به حفظ رطوبت پوست کمک میکند و میتواند نقش مهمی در حمایت از سد دفاعی پوست داشته باشد.
نوع مرطوبکننده را بر اساس پوست خود انتخاب کنید:
پوست خشک: بافتهای کرمی و غنیتر
پوست چرب: بافتهای سبکتر
پوست مختلط: محصول متعادل متناسب با نیاز قسمتهای مختلف صورت
پوست حساس: فرمول ساده و کمتحریک
اگر از روغن صورت استفاده میکنید، بسته به فرمول محصول میتوان آن را در مراحل پایانی روتین قرار داد؛ اما دستور مصرف سازنده همیشه اولویت دارد.
—
روتین شب در یک نگاه
۱. پاککننده آرایش و ضدآفتاب، در صورت نیاز
↓
۲. شوینده
↓
۳. تونر، در صورت نیاز
↓
۴. سرم یا محصول درمانی
↓
۵. کرم دور چشم، در صورت نیاز
↓
۶. مرطوبکننده
↓
۷. روغن صورت، در صورت نیاز
نکته مهم
لازم نیست هر شب تمام این مراحل را انجام دهید.
ممکن است برای یک شب، پاکسازی + مرطوبکننده کاملاً کافی باشد و در شب دیگری، بر اساس نیاز پوست و برنامه مراقبتی، یک سرم یا محصول درمانی نیز به روتین اضافه شود.
هدف از روتین شب، استفاده از بیشترین تعداد محصولات نیست؛ بلکه ایجاد یک برنامه ساده، هدفمند و قابلتحمل برای پوست است.
جدول ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست
حالا که روتین صبح و شب را بررسی کردیم، میتوانیم ترتیب استفاده از محصولات را در یک جدول خلاصه کنیم. این جدول یک راهنمای سریع برای زمانی است که میخواهید بدانید هر محصول در کدام مرحله از روتین قرار میگیرد.
مرحله روتین صبح روتین شب
۱ شوینده صورت پاککننده آرایش و ضدآفتاب، در صورت نیاز
۲ تونر، در صورت نیاز شوینده صورت
۳ سرم یا محصول درمانی تونر، در صورت نیاز
۴ کرم دور چشم، در صورت نیاز سرم یا محصول درمانی
۵ آبرسان یا مرطوبکننده کرم دور چشم، در صورت نیاز
۶ ضدآفتاب مرطوبکننده
۷ — روغن صورت، در صورت نیاز
نکته مهم درباره این جدول
این ترتیب، الگوی کلی روتین پوستی است و به این معنی نیست که همه افراد باید تمام این مراحل را انجام دهند.
برای مثال، ممکن است یک فرد فقط به شوینده، مرطوبکننده و ضدآفتاب نیاز داشته باشد، در حالی که فرد دیگری به دلیل نیازهای خاص پوست خود از سرم یا محصولات درمانی نیز استفاده کند.
همچنین اگر دستور مصرف یک محصول با ترتیب عمومی این جدول متفاوت باشد، دستور سازنده محصول را در اولویت قرار دهید.
سادهترین ترتیب برای به خاطر سپردن
اگر بخواهید ترتیب محصولات را خیلی ساده به خاطر بسپارید، این فرمول را در ذهن داشته باشید:
پاکسازی → محصولات هدفمند → مرطوبکننده → محافظت
در روتین صبح، مرحله «محافظت» معمولاً با ضدآفتاب انجام میشود؛ در حالی که در روتین شب، تمرکز بیشتر روی پاکسازی و مراقبت از پوست است.
> نکته: تعداد مراحل روتین مهم نیست؛ مهم این است که محصول مناسب را در مرحله مناسب و متناسب با نیاز پوست استفاده کنید.
اگر فقط ۳ محصول داشته باشیم، روتین پوستی را چگونه بچینیم؟
برای داشتن یک روتین پوستی مؤثر، لازم نیست تعداد زیادی محصول داشته باشید. اگر تازه میخواهید مراقبت از پوست را شروع کنید یا ترجیح میدهید روتین سادهای داشته باشید، بهتر است ابتدا از محصولات پایه و ضروری شروع کنید و در صورت نیاز، مراحل بیشتری به آن اضافه کنید.
یک روتین ساده و منظم معمولاً انتخاب بهتری از روتینی است که محصولات زیادی دارد اما اجرای آن دشوار است.
روتین سهمرحلهای صبح
اگر بخواهیم روتین صبح را به سه محصول اصلی محدود کنیم، میتوان این ساختار را در نظر گرفت:
۱. شوینده صورت
۲. مرطوبکننده
۳. ضدآفتاب
شوینده برای پاکسازی، مرطوبکننده برای حفظ رطوبت پوست و ضدآفتاب برای محافظت در برابر اشعه فرابنفش استفاده میشود.
البته اگر پوست شما صبحها به شوینده نیاز نداشته باشد، میتوانید پاکسازی ملایم را انجام دهید و سپس سراغ مرطوبکننده و ضدآفتاب بروید.
—
روتین سهمرحلهای شب
برای روتین شب نیز میتوان یک ساختار ساده داشت:
۱. پاککننده یا شوینده صورت
۲. سرم یا محصول درمانی، در صورت نیاز
۳. مرطوبکننده
اگر در طول روز آرایش یا ضدآفتاب مقاوم استفاده کردهاید، میتوانید قبل از شوینده از یک پاککننده مناسب استفاده کنید.
اگر نیاز مشخصی به سرم یا محصول درمانی ندارید، این مرحله را حذف کنید و روتین شب را به پاکسازی + مرطوبکننده محدود کنید.
—
چه زمانی محصولات بیشتری به روتین اضافه کنیم؟
بعد از اینکه روتین پایه خود را منظم کردید، در صورت وجود یک نیاز مشخص میتوانید محصولات هدفمند را به آن اضافه کنید.
برای مثال:
پوست کمآب: سرم آبرسان
پوست خشک: محصولات مرطوبکننده و حمایتکننده از سد دفاعی پوست
لک و تیرگی: محصولات هدفمند برای بهبود ظاهر لکها
علائم پیری پوست: محصولات حاوی ترکیبات مراقبتی مناسب
پوست مستعد جوش: محصولات متناسب با نیاز و تحمل پوست
نکته مهم این است که قبل از اضافه کردن هر محصول، مشخص کنید دقیقاً چه نیازی از پوست را قرار است برطرف کند.
—
محصولات جدید را یکییکی وارد روتین کنید
اگر چند محصول جدید دارید، بهتر است همه آنها را همزمان شروع نکنید.
فرض کنید قصد دارید سرم ویتامین C، نیاسینامید و یک لایهبردار را به روتین اضافه کنید. اگر هر سه محصول را همزمان استفاده کنید و پوستتان دچار قرمزی، خشکی یا سوزش شود، تشخیص عامل ایجادکننده واکنش دشوار خواهد بود.
اضافه کردن تدریجی محصولات به شما کمک میکند واکنش پوست را بهتر بررسی کنید و در صورت بروز مشکل، محصول مشکوک را راحتتر شناسایی کنید.
این موضوع برای افرادی که پوست حساس یا مستعد تحریک دارند اهمیت بیشتری دارد.
—
آیا روتین سهمحصولی برای همه انواع پوست مناسب است؟
ساختار کلی یک روتین ساده میتواند برای انواع پوست مشابه باشد، اما نوع محصولات باید بر اساس شرایط پوست انتخاب شود.
برای مثال، فردی با پوست خشک ممکن است به مرطوبکننده غنیتری نیاز داشته باشد، در حالی که برای پوست چرب میتوان از یک مرطوبکننده سبکتر استفاده کرد.
بنابراین بهتر است به جای کپی کردن روتین دیگران، ابتدا نوع پوست و نیاز اصلی خود را مشخص کنید.
یک قانون ساده برای شروع
اگر نمیدانید از کجا شروع کنید، ابتدا این سه نیاز را در نظر بگیرید:
پاکسازی مناسب + مرطوبکنندگی + محافظت در برابر آفتاب
سپس اگر پوست شما نیاز مشخص دیگری داشت، محصول هدفمند مربوط به همان نیاز را بهتدریج به روتین اضافه کنید.
یک روتین ساده که هر روز انجام شود، میتواند بسیار کاربردیتر از یک روتین شلوغ و غیرقابلادامه باشد.
ترتیب استفاده از محصولات درمانی؛ ویتامین C، نیاسینامید، رتینول و لایهبردارها
محصولات درمانی یا محصولات حاوی ترکیبات فعال معمولاً با هدف مشخصی وارد روتین میشوند؛ برای مثال کمک به بهبود ظاهر لکها، کنترل چربی، آبرسانی، بهبود ظاهر خطوط ریز یا لایهبرداری.
به همین دلیل، این محصولات را نباید صرفاً بر اساس تعداد یا ترند بودنشان به روتین اضافه کرد. ترکیبات، غلظت محصول، دستور مصرف و تحمل پوست همگی در نحوه استفاده اهمیت دارند.
یک نکته مهم این است که استفاده از چند ماده فعال بهصورت همزمان لزوماً نتیجه سریعتری ایجاد نمیکند و در بعضی افراد میتواند احتمال خشکی و تحریک پوست را افزایش دهد.
ویتامین C را چه زمانی استفاده کنیم؟
ویتامین C را میتوان در روتین صبح یا شب استفاده کرد و بسیاری از افراد ترجیح میدهند آن را در روتین صبح قرار دهند.
یک ترتیب معمول در صبح:
شوینده → سرم ویتامین C → مرطوبکننده → ضدآفتاب
ویتامین C به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانی میتواند بخشی از مراقبت روزانه پوست باشد، اما جایگزین ضدآفتاب نیست.
اگر پوستتان به ویتامین C حساس است، بهتر است مصرف آن را با دفعات کمتر شروع کنید و واکنش پوست را بررسی کنید.
—
نیاسینامید را چه زمانی استفاده کنیم؟
نیاسینامید میتواند در محصولات مختلفی مانند سرم، تونر یا مرطوبکننده وجود داشته باشد.
اگر نیاسینامید را به شکل سرم استفاده میکنید، معمولاً بعد از پاکسازی و قبل از مرطوبکننده قرار میگیرد.
برای مثال:
شوینده → تونر، در صورت نیاز → سرم نیاسینامید → مرطوبکننده
وجود نیاسینامید در یک محصول به این معنی نیست که حتماً باید یک سرم نیاسینامید جداگانه نیز استفاده کنید. بهتر است ترکیبات تمام محصولات روتین را بررسی کنید تا محصولات مشابه بدون نیاز در کنار هم قرار نگیرند.
—
رتینول را چه زمانی استفاده کنیم؟
رتینول معمولاً در روتین شب استفاده میشود و یکی از ترکیبات فعال پرکاربرد در محصولات مراقبت از پوست است.
یک ترتیب کلی میتواند چنین باشد:
پاکسازی → رتینول → مرطوبکننده
اما روش استفاده از رتینول به غلظت، فرمول محصول و تحمل پوست بستگی دارد. اگر برای اولین بار از رتینول استفاده میکنید، بهتر است با دفعات کمتر شروع کنید و به واکنش پوست توجه داشته باشید.
در صورت ایجاد خشکی یا تحریک، ممکن است لازم باشد دفعات مصرف کاهش پیدا کند یا روتین سادهتر شود.
همچنین استفاده منظم از ضدآفتاب در طول روز، هنگام استفاده از محصولات حاوی رتینوئیدها اهمیت زیادی دارد.
آیا رتینول را هر شب استفاده کنیم؟
لزوماً نه.
تعداد دفعات مناسب استفاده باید بر اساس دستور محصول و میزان تحمل پوست تعیین شود. شروع تدریجی برای افرادی که تازه استفاده از رتینول را آغاز کردهاند، معمولاً رویکرد محتاطانهتری است.
—
لایهبردارها را چه زمانی استفاده کنیم؟
لایهبردارهای شیمیایی مانند محصولات حاوی AHA، BHA یا PHA نیز جزو محصولات فعال محسوب میشوند.
این محصولات میتوانند برای اهداف مختلفی مانند کمک به حذف سلولهای مرده سطح پوست، بهبود ظاهر بافت پوست یا کمک به کنترل برخی مشکلات پوستی استفاده شوند.
اما لایهبرداری روزانه برای همه افراد ضروری نیست.
اگر محصول لایهبردار شما از نوعی است که روی پوست باقی میماند، ترتیب کلی میتواند چنین باشد:
پاکسازی → لایهبردار → مرطوبکننده
برخی محصولات نیز ممکن است نیاز به شستوشو داشته باشند؛ بنابراین دستور مصرف خود محصول همیشه اولویت دارد.
—
آیا میتوان رتینول و لایهبردار را همزمان استفاده کرد؟
بهتر است بدون شناخت کافی از ترکیبات و تحمل پوست، چند ماده فعال قوی را در یک روتین روی یکدیگر قرار ندهید.
استفاده همزمان از رتینول و محصولات لایهبردار میتواند در بعضی افراد احتمال خشکی و تحریک پوست را افزایش دهد.
یک رویکرد سادهتر این است که در صورت نیاز، محصولات فعال مختلف را در زمانها یا شبهای جداگانه استفاده کنید.
البته انتخاب روش مناسب به نوع پوست، محصول و هدف مراقبتی شما بستگی دارد.
—
آیا میتوان چند سرم را در یک روتین استفاده کرد؟
گاهی بله، اما تعداد بیشتر سرمها به معنی نتیجه بهتر نیست.
اگر چند سرم دارید، ابتدا ترکیبات آنها را بررسی کنید. ممکن است چند محصول عملکرد مشابهی داشته باشند یا یک ماده فعال در چند محصول تکرار شده باشد.
برای مثال، اگر مرطوبکننده شما حاوی نیاسینامید است، ممکن است اضافه کردن یک سرم نیاسینامید جداگانه برای شما ضروری نباشد.
قانون طلایی محصولات فعال
محصولات فعال را با هدف مشخص وارد روتین کنید، آنها را بهتدریج اضافه کنید و همیشه دستور مصرف محصول را در اولویت قرار دهید.
اگر یک محصول باعث سوزش، قرمزی، خارش یا تحریک قابل توجه پوست شد، مصرف آن را متوقف کنید و در صورت ادامه یا شدت علائم، با متخصص پوست مشورت کنید.
در بخش بعدی، سراغ ترتیب استفاده از ماسک صورت میرویم و بررسی میکنیم ماسک ورقهای، ماسک شستنی، ماسک لایهبردار و ماسک شبانه در کدام مرحله از روتین قرار میگیرند.
ترتیب استفاده از ماسک صورت در روتین پوستی
ماسک صورت میتواند یک مرحله تکمیلی در روتین مراقبت از پوست باشد، اما جایگزین مراحل اصلی مانند پاکسازی، مرطوبکننده و ضدآفتاب نیست.
زمان استفاده از ماسک به نوع آن بستگی دارد. ماسک ورقهای، ماسک شستنی، ماسک لایهبردار و ماسک شبانه الزاماً در یک مرحله از روتین قرار نمیگیرند.
ماسک صورت را چه زمانی استفاده کنیم؟
در بیشتر موارد، ماسک بعد از پاکسازی پوست استفاده میشود.
ترتیب کلی میتواند به این شکل باشد:
شوینده → ماسک → سرم یا محصول مراقبتی → مرطوبکننده
البته اگر روی بستهبندی محصول دستور متفاوتی نوشته شده باشد، همان دستور را در اولویت قرار دهید.
—
ماسک ورقهای چه زمانی استفاده میشود؟
ماسکهای ورقهای معمولاً بعد از پاکسازی پوست استفاده میشوند.
ترتیب پیشنهادی:
شوینده → ماسک ورقهای → سرم یا محصولات مراقبتی → مرطوبکننده
ماسک را بیشتر از مدتزمان توصیهشده روی صورت نگه ندارید. طولانیتر ماندن ماسک لزوماً به معنی نتیجه بهتر نیست و در بعضی شرایط ممکن است باعث ایجاد احساس خشکی یا ناراحتی شود.
بعد از برداشتن ماسک، اگر دستور محصول نیاز به شستوشو ندارد، میتوانید باقیمانده سرم را بهآرامی روی پوست پخش کنید و سپس در صورت نیاز مرطوبکننده بزنید.
آیا بعد از ماسک ورقهای باید صورت را بشوییم؟
اگر روی بستهبندی محصول دستور شستوشو داده نشده باشد، معمولاً نیازی به شستن صورت نیست.
با این حال، فرمول ماسکها متفاوت است؛ بنابراین دستور مصرف همان محصول را بررسی کنید.
—
ماسکهای شستنی چه زمانی استفاده میشوند؟
ماسکهای شستنی نیز معمولاً بعد از پاکسازی استفاده میشوند.
ترتیب کلی:
شوینده → ماسک شستنی → شستوشو → سرم یا محصول مراقبتی → مرطوبکننده
پس از پایان مدتزمان مشخصشده روی بستهبندی، ماسک را طبق دستور بشویید و سپس روتین خود را ادامه دهید.
اگر ماسک باعث کشیدگی، خشکی یا تحریک پوست میشود، دفعات استفاده را افزایش ندهید و محصول مناسبتری برای پوست خود انتخاب کنید.
—
ماسکهای لایهبردار را با احتیاط استفاده کنید
همه ماسکها صرفاً برای آبرسانی یا ایجاد احساس نرمی پوست طراحی نشدهاند. بعضی ماسکها حاوی ترکیبات فعال و لایهبردار هستند.
اگر ماسک حاوی ترکیباتی مانند AHA، BHA یا سایر مواد لایهبردار است، باید آن را بخشی از محصولات فعال روتین در نظر بگیرید.
بهتر است در همان روتین، چند محصول فعال دیگر را بدون نیاز مشخص استفاده نکنید؛ بهخصوص اگر پوستتان حساس یا مستعد تحریک است.
برای مثال، قرار دادن همزمان یک ماسک لایهبردار، تونر اسیدی و رتینول در یک روتین میتواند احتمال تحریک پوست را افزایش دهد.
در مراقبت از پوست، استفاده بیشتر از محصولات فعال لزوماً به معنی نتیجه بهتر نیست.
—
ماسک شبانه چه زمانی استفاده میشود؟
برخی ماسکها با عنوان Sleeping Mask یا ماسک شبانه تولید شدهاند و برخلاف ماسکهای شستنی، برای مدت طولانیتری روی پوست باقی میمانند.
این نوع ماسک معمولاً در مراحل پایانی روتین شب قرار میگیرد.
یک ترتیب معمول:
پاکسازی → سرم → مرطوبکننده → ماسک شبانه
البته ممکن است دستور مصرف بعضی محصولات متفاوت باشد؛ بنابراین دستور سازنده را بررسی کنید.
—
آیا ماسک صورت را باید هر روز استفاده کنیم؟
خیر.
دفعات مناسب استفاده به نوع ماسک، ترکیبات آن و نیاز پوست بستگی دارد.
ماسکهای آبرسان و ملایم ممکن است برای استفاده منظمتری طراحی شده باشند، در حالی که ماسکهای لایهبردار یا حاوی ترکیبات فعال معمولاً به دفعات محدودتری نیاز دارند.
بنابراین به جای تعیین یک قانون ثابت برای همه ماسکها، دستور مصرف محصول و واکنش پوست خود را در نظر بگیرید.
ماسک، مکمل روتین است نه جایگزین آن
اگر بین خرید یک ماسک جدید و تهیه یک شوینده، مرطوبکننده یا ضدآفتاب مناسب مردد هستید، ابتدا محصولات پایه روتین را در اولویت قرار دهید.
یک روتین ساده و منظم، معمولاً ارزش بیشتری از مجموعهای از محصولات متنوع و بدون برنامه دارد.
در بخش بعدی، تفاوت ترتیب محصولات برای پوست خشک، چرب، مختلط و حساس را بررسی میکنیم تا ببینیم چطور میتوان یک روتین متناسب با نوع پوست ساخت.
ترتیب محصولات مراقبت پوست برای انواع پوست
اگرچه اصول کلی ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست برای بیشتر افراد مشابه است، اما نوع محصولات و تعداد مراحل روتین باید با شرایط پوست هماهنگ باشد. محصولی که برای پوست خشک مناسب است، ممکن است برای پوست چرب احساس سنگینی ایجاد کند و پوست حساس نیز ممکن است به ترکیباتی که برای پوستهای دیگر قابلتحمل هستند، واکنش نشان دهد.
بنابراین بهجای کپی کردن روتین دیگران، ابتدا نوع پوست و مهمترین نیاز آن را مشخص کنید.
روتین پوست خشک
پوست خشک معمولاً احساس کشیدگی، زبری یا پوستهپوسته شدن دارد و ممکن است بعد از شستوشو خشکتر به نظر برسد.
در این نوع پوست بهتر است از محصولات پاککننده و مراقبتی ملایم استفاده شود و تمرکز بیشتری روی حفظ رطوبت و حمایت از سد دفاعی پوست وجود داشته باشد.
روتین پیشنهادی صبح:
شوینده ملایم، در صورت نیاز → سرم آبرسان، در صورت نیاز → مرطوبکننده → ضدآفتاب
روتین پیشنهادی شب:
پاککننده، در صورت نیاز → شوینده ملایم → سرم یا محصول مراقبتی → مرطوبکننده
برای پوست خشک، استفاده از شویندههای بسیار قوی یا شستوشوی بیش از حد میتواند احساس خشکی و کشیدگی را بیشتر کند.
—
روتین پوست چرب
پوست چرب معمولاً با تولید بیشتر چربی و برق افتادن پوست همراه است و در بعضی افراد میتواند مستعد جوش یا گرفتگی منافذ باشد.
یکی از اشتباهات رایج در این نوع پوست، تلاش برای از بین بردن کامل چربی با شویندههای بسیار قوی است. هدف روتین نباید خشک کردن بیش از حد پوست باشد.
روتین پیشنهادی صبح:
شوینده → سرم، در صورت نیاز → مرطوبکننده سبک → ضدآفتاب
روتین پیشنهادی شب:
پاککننده، در صورت نیاز → شوینده → محصول مراقبتی یا درمانی، در صورت نیاز → مرطوبکننده
حتی پوست چرب نیز به مرطوبکننده نیاز دارد؛ فقط بهتر است بافت و فرمول آن با نیاز پوست هماهنگ باشد.
—
روتین پوست مختلط
پوست مختلط معمولاً در قسمتهایی مانند پیشانی، بینی و چانه چربی بیشتری دارد، در حالی که گونهها ممکن است نرمال یا خشکتر باشند.
به همین دلیل، استفاده از یک محصول بسیار قوی برای تمام صورت همیشه بهترین انتخاب نیست.
روتین پیشنهادی صبح:
شوینده ملایم → سرم، در صورت نیاز → مرطوبکننده مناسب → ضدآفتاب
روتین پیشنهادی شب:
پاکسازی → شوینده → سرم یا محصول درمانی، در صورت نیاز → مرطوبکننده
اگر قسمتهای مختلف صورت نیازهای متفاوتی دارند، میتوان نوع یا مقدار محصولات را نیز متناسب با همان نواحی تنظیم کرد.
—
روتین پوست حساس
پوست حساس ممکن است در واکنش به بعضی محصولات دچار قرمزی، سوزش، خارش یا احساس ناراحتی شود.
در این شرایط، بهتر است روتین تا حد امکان ساده و قابلتحمل باشد و محصولات جدید بهتدریج وارد برنامه مراقبتی شوند.
روتین پیشنهادی صبح:
پاکسازی ملایم → مرطوبکننده → ضدآفتاب
روتین پیشنهادی شب:
پاکسازی ملایم → محصول آبرسان یا آرامشبخش، در صورت نیاز → مرطوبکننده
برای پوست حساس، استفاده همزمان از چند محصول فعال میتواند احتمال تحریک را افزایش دهد. بنابراین بهتر است قبل از اضافه کردن هر محصول جدید، ترکیبات آن و سازگاریاش با پوست خود را بررسی کنید.
اگر محصولی باعث واکنش قابل توجه یا مداوم پوست شد، مصرف آن را متوقف کنید و در صورت ادامه علائم با متخصص پوست مشورت کنید.
—
آیا ترتیب روتین برای همه انواع پوست یکسان است؟
ساختار کلی بله، اما انتخاب محصولات نه.
برای مثال، همه افراد میتوانند از یک الگوی کلی مانند:
پاکسازی → محصول مراقبتی، در صورت نیاز → مرطوبکننده → ضدآفتاب در صبح
پیروی کنند، اما نوع شوینده، مرطوبکننده، سرم و محصولات فعال باید بر اساس پوست و نیاز فرد انتخاب شود.
بنابراین هنگام ساخت روتین، بهجای تمرکز صرف روی تعداد محصولات، این سه سؤال را از خودتان بپرسید:
نوع پوست من چیست؟
مهمترین نیاز پوست من چیست؟
آیا این محصول برای پوست من قابلتحمل و مناسب است؟
اگر پاسخ این سه سؤال را بدانید، انتخاب و ترتیب محصولات مراقبت پوست بسیار سادهتر خواهد شد.
اشتباهات رایج در ترتیب استفاده از محصولات پوستی
حتی اگر محصولات مناسبی برای پوست خود انتخاب کرده باشید، استفاده نادرست از آنها میتواند باعث شود روتین نتیجه مطلوبی نداشته باشد. بعضی اشتباهات نیز ممکن است باعث خشکی، تحریک یا حساستر شدن پوست شوند.
در ادامه، مهمترین اشتباهات در ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست را بررسی میکنیم.
استفاده از ضدآفتاب قبل از مرطوبکننده
در روتین صبح، ضدآفتاب معمولاً آخرین مرحله مراقبت از پوست و قبل از آرایش است.
ترتیب کلی:
شوینده → سرم یا محصول مراقبتی → مرطوبکننده → ضدآفتاب
بنابراین قرار دادن ضدآفتاب در ابتدای روتین یا قبل از محصولات مراقبتی، ترتیب معمول و مناسبی نیست.
—
استفاده همزمان از چند محصول فعال
داشتن چند سرم و محصول درمانی به این معنی نیست که باید همه آنها را در یک روتین استفاده کنید.
برای مثال، اگر همزمان چند محصول حاوی ترکیبات فعال مانند رتینوئیدها و لایهبردارها را استفاده کنید، ممکن است احتمال خشکی و تحریک پوست افزایش پیدا کند.
بهخصوص اگر تازه استفاده از محصولات فعال را شروع کردهاید، بهتر است محصولات جدید را تدریجی و با برنامه وارد روتین کنید.
—
تصور اینکه هرچه مراحل بیشتر باشد، نتیجه بهتر است
یکی از اشتباهات رایج، شلوغ کردن روتین با تعداد زیادی محصول است.
پوست شما لزوماً به تمام محصولاتی که در روتینهای شبکههای اجتماعی میبینید نیاز ندارد.
یک روتین پایه میتواند شامل:
پاکسازی + مرطوبکننده + ضدآفتاب
باشد و در صورت وجود نیاز مشخص، محصولات هدفمند به آن اضافه شوند.
—
حذف مرطوبکننده به دلیل چرب بودن پوست
پوست چرب نیز به حفظ رطوبت نیاز دارد.
اگر پوست چربی دارید، به جای حذف کامل مرطوبکننده، محصولی با بافت سبک و متناسب با نیاز پوست انتخاب کنید.
خشک کردن بیش از حد پوست نیز راهکار مناسبی برای کنترل چربی نیست.
—
استفاده از محصولات بدون توجه به نوع پوست
محصولی که برای پوست خشک مناسب است، الزاماً بهترین انتخاب برای پوست چرب یا حساس نیست.
قبل از اضافه کردن هر محصول جدید، بهتر است موارد زیر را بررسی کنید:
نوع پوست
نیاز اصلی پوست
ترکیبات محصول
روش و دفعات مصرف
سازگاری محصول با پوست شما
این موضوع در مورد محصولات حاوی ترکیبات فعال اهمیت بیشتری دارد.
—
تغییر مداوم محصولات
ممکن است فرد چند روز از یک محصول استفاده کند و چون نتیجه فوری نمیبیند، آن را کنار بگذارد و محصول دیگری را جایگزین کند.
این کار علاوه بر افزایش هزینه، ارزیابی عملکرد محصولات را دشوار میکند.
بهتر است قبل از تغییر محصول بررسی کنید که:
آیا محصول را طبق دستور استفاده میکنید؟
آیا دفعات مصرف مناسب است؟
آیا محصول با نوع پوستتان سازگار است؟
آیا روتینتان بیش از حد شلوغ شده است؟
البته اگر محصول باعث سوزش، قرمزی، خارش یا واکنش غیرعادی شد، نباید صرفاً برای رسیدن به نتیجه آن را ادامه دهید.
—
استفاده بیش از حد از لایهبردارها
لایهبرداری میتواند بخشی از مراقبت از پوست باشد، اما استفاده بیشتر لزوماً به معنی پوست سالمتر نیست.
استفاده بیش از حد از محصولات لایهبردار ممکن است باعث خشکی و تحریک شود.
بنابراین هنگام استفاده از لایهبردار، به نوع ترکیب، غلظت، دستور مصرف محصول و تحمل پوست توجه کنید.
—
نادیده گرفتن دستور مصرف محصول
قوانین کلی ترتیب محصولات، جایگزین دستور مصرف خود محصول نمیشوند.
برای مثال، ممکن است یک ماسک نیاز به شستوشو داشته باشد، در حالی که یک ماسک دیگر برای باقی ماندن روی پوست طراحی شده باشد.
یا ممکن است یک محصول توصیه کند روی پوست خشک استفاده شود و محصول دیگری روی پوست مرطوب.
بنابراین اگر دستور سازنده با یک ترتیب عمومی متفاوت است، دستور مصرف همان محصول را در اولویت قرار دهید.
—
روتین شلوغ همیشه روتین بهتر نیست
اگر بخواهیم تمام این اشتباهات را در یک جمله خلاصه کنیم:
محصول بیشتر، الزاماً به معنی نتیجه بهتر نیست.
هدف از یک روتین پوستی اصولی این نیست که بیشترین تعداد محصول را در کمترین زمان روی پوست قرار دهیم.
هدف این است که:
محصول مناسب → در زمان مناسب → با مقدار مناسب → بهصورت منظم
استفاده شود.
اگر بعد از اضافه کردن چند محصول جدید، پوستتان دچار خشکی یا تحریک شده است، بهتر است روتین را سادهتر کنید و محصولات غیرضروری را موقتاً کنار بگذارید.
در بخش بعدی بررسی میکنیم بین استفاده از محصولات پوستی چقدر باید فاصله بگذاریم و آیا واقعاً لازم است بعد از هر محصول چند دقیقه صبر کنیم؟
بین محصولات پوستی چقدر باید فاصله بگذاریم؟
یکی از سؤالهای رایج درباره ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست این است که آیا باید بین استفاده از هر محصول چند دقیقه صبر کنیم یا میتوان محصولات را پشت سر هم استفاده کرد.
پاسخ ساده این است: برای همه محصولات یک زمان ثابت و اجباری وجود ندارد.
در بیشتر روتینهای معمول، لازم نیست بعد از هر محصول دقیقاً ۵ یا ۱۰ دقیقه صبر کنید. کافی است محصول را بهدرستی روی پوست پخش کنید و اجازه دهید روی پوست بنشیند، سپس مرحله بعدی را انجام دهید.
البته اگر روی بستهبندی محصول زمان مشخصی برای انتظار، خشک شدن یا شستوشو نوشته شده باشد، همان دستور را رعایت کنید.
بعد از شوینده چقدر صبر کنیم؟
بعد از شستوشوی صورت، پوست را بهآرامی خشک کنید و روتین خود را ادامه دهید.
اگر محصول بعدی برای استفاده روی پوست کمی مرطوب طراحی شده باشد، میتوانید آن را طبق دستور محصول بلافاصله بعد از پاکسازی استفاده کنید.
بنابراین لازم نیست همیشه پوست را برای چند دقیقه کاملاً خشک نگه دارید.
—
بین تونر و سرم چقدر فاصله لازم است؟
اگر تونر بخشی از روتین شماست، معمولاً نیازی به چند دقیقه انتظار نیست.
اجازه دهید تونر روی پوست پخش شود و سپس سرم را استفاده کنید.
اگر تونر حاوی ترکیبات فعال مانند اسیدهای لایهبردار است، باید دستور مصرف آن را با دقت بیشتری رعایت کنید.
—
بین سرم و مرطوبکننده چقدر صبر کنیم؟
بعد از استفاده از سرم، معمولاً کافی است اجازه دهید محصول روی پوست قرار بگیرد و سپس مرطوبکننده را بزنید.
لازم نیست با تایمر منتظر بمانید.
اگر سرم هنوز کاملاً خیس است یا بهخوبی روی پوست پخش نشده، کمی صبر کنید. وقتی محصول روی پوست نشسته و آماده مرحله بعد است، میتوانید مرطوبکننده را استفاده کنید.
—
بین مرطوبکننده و ضدآفتاب چطور؟
در روتین صبح، بعد از مرطوبکننده، ضدآفتاب استفاده میشود.
بهتر است اجازه دهید مرطوبکننده روی پوست قرار بگیرد و سپس ضدآفتاب را بهآرامی روی صورت پخش کنید.
اگر قصد آرایش دارید، بعد از استفاده از ضدآفتاب نیز مطابق دستور محصول و قبل از آرایش اجازه دهید محصول روی پوست بنشیند.
—
آیا قانون «۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کردن» درست است؟
خیر، بهعنوان یک قانون عمومی نه.
این تصور که بعد از هر محصول پوستی حتماً باید ۵ یا ۱۰ دقیقه صبر کرد، برای تمام محصولات و همه روتینها درست نیست.
فرمول محصولات با یکدیگر متفاوت است و ممکن است دستور مصرف آنها نیز متفاوت باشد.
بنابراین به جای دنبال کردن یک زمان ثابت، این نکات را رعایت کنید:
دستور مصرف محصول را بررسی کنید.
اجازه دهید محصول روی پوست بهخوبی پخش و جذب یا روی پوست مستقر شود.
اگر محصول هنوز کاملاً خیس است، کمی صبر کنید.
محصولات فعال را بدون توجه به ترکیباتشان پشت سر هم استفاده نکنید.
در صورت ایجاد تحریک، روتین را سادهتر کنید.
نکته مهم
ترتیب صحیح محصولات و سازگاری آنها با پوست، معمولاً مهمتر از زمانسنجی بین مراحل است.
مراقبت از پوست نباید به یک فرایند پیچیده تبدیل شود. اگر محصولات مناسب پوست خود را انتخاب کردهاید و طبق دستور مصرف استفاده میکنید، لازم نیست برای اجرای روتین دائماً زمان بگیرید.
در بخش بعدی، میرویم سراغ اینکه چطور بدون خرید تعداد زیادی محصول، یک روتین پوستی ساده و مؤثر برای خودمان بسازیم.
چطور یک روتین پوستی ساده و مؤثر داشته باشیم؟
حالا که ترتیب استفاده از محصولات را میدانیم، مهمترین قدم این است که یک روتین متناسب با نوع پوست و نیازهای واقعی آن بسازیم.
داشتن یک روتین مؤثر به معنی استفاده از تعداد زیادی محصول نیست. در بسیاری از موارد، یک روتین ساده و منظم میتواند انتخاب منطقیتری باشد؛ بهخصوص اگر تازه مراقبت از پوست را شروع کردهاید.
۱. ابتدا نیاز اصلی پوستتان را مشخص کنید
قبل از خرید هر محصول جدید، مشخص کنید دقیقاً چه چیزی را میخواهید بهبود دهید.
برای مثال:
خشکی و احساس کشیدگی → تمرکز روی آبرسانی و مرطوبکنندگی
چربی و برق پوست → محصولات سبک و متناسب با پوست چرب
کدری و ظاهر خسته پوست → محصولات مراقبتی و آنتیاکسیدانی مناسب
لک و تیرگی → محصولات هدفمند برای بهبود ظاهر لک
علائم ظاهری پیری → محصولات مراقبتی متناسب با نیاز پوست
حساسیت و تحریکپذیری → روتین ساده و کمتحریک
این روش بهتر از آن است که صرفاً بر اساس تبلیغات یا ترندهای شبکههای اجتماعی، محصولات مختلف را وارد روتین کنید.
—
۲. از محصولات پایه شروع کنید
اگر نمیدانید روتین خود را از کجا شروع کنید، ابتدا روی مراحل اصلی تمرکز کنید.
صبح:
شوینده، در صورت نیاز → مرطوبکننده → ضدآفتاب
شب:
پاکسازی → مرطوبکننده
اگر در طول روز آرایش یا ضدآفتاب مقاوم استفاده کردهاید، میتوانید یک مرحله پاککننده مناسب را نیز قبل از شوینده قرار دهید.
بعد از اینکه این روتین پایه برایتان قابلاجرا شد، میتوانید در صورت وجود نیاز مشخص، محصولات هدفمند مانند سرمها یا ترکیبات فعال را اضافه کنید.
—
۳. هر محصول باید یک دلیل مشخص داشته باشد
قبل از اضافه کردن یک محصول جدید از خودتان بپرسید:
این محصول دقیقاً چه نیازی از پوست من را هدف قرار میدهد؟
اگر پاسخ مشخصی ندارید، احتمالاً نیازی نیست آن محصول را صرفاً به دلیل محبوب بودن یا تبلیغ شدن خریداری کنید.
برای مثال، اگر در حال حاضر یک مرطوبکننده مناسب دارید، اضافه کردن چند محصول با عملکرد مشابه ممکن است ضرورت نداشته باشد.
یک روتین خوب باید هدفمند باشد، نه شلوغ.
—
۴. محصولات جدید را تدریجی وارد روتین کنید
اگر چند محصول جدید خریدهاید، بهتر است همه آنها را همزمان شروع نکنید.
فرض کنید قصد دارید سرم ویتامین C، یک سرم جدید و یک لایهبردار را وارد روتین کنید. اگر هر سه را همزمان استفاده کنید و پوستتان دچار قرمزی یا سوزش شود، تشخیص اینکه کدام محصول باعث واکنش شده دشوار خواهد بود.
اضافه کردن تدریجی محصولات به شما کمک میکند واکنش پوست را بهتر بررسی کنید.
این موضوع برای پوستهای حساس یا افرادی که تازه استفاده از محصولات فعال را شروع کردهاند اهمیت بیشتری دارد.
—
۵. به پوست فرصت دهید
یکی از دلایل تغییر مداوم روتین، انتظار نتیجه فوری است.
محصولات مختلف برای اهداف متفاوتی طراحی شدهاند و زمان مشاهده نتیجه نیز میتواند متفاوت باشد. بنابراین اگر محصولی برای نیاز پوست شما مناسب است و باعث تحریک نمیشود، بهتر است قبل از تغییر آن، عملکردش را در طول زمان ارزیابی کنید.
در این مدت از خودتان بپرسید:
آیا محصول را طبق دستور استفاده میکنم؟
آیا مقدار و دفعات مصرف مناسب است؟
آیا محصول با نوع پوست من سازگار است؟
آیا محصولات فعال زیادی را همزمان استفاده میکنم؟
البته اگر محصول باعث واکنش قابل توجه یا مداوم پوست شد، نباید صرفاً برای رسیدن به نتیجه، مصرف آن را ادامه دهید.
—
۶. روتین را با سبک زندگی خود هماهنگ کنید
بهترین روتین پوستی، روتینی نیست که بیشترین مرحله را داشته باشد؛ روتینی است که بتوانید بهطور منظم انجامش دهید.
اگر یک روتین ۱۰ مرحلهای برای شما خستهکننده یا زمانبر است، احتمال اینکه بعد از مدتی آن را رها کنید بیشتر میشود.
در مقابل، یک روتین ساده که هر روز انجام شود، میتواند انتخاب عملیتری باشد.
اگر احساس میکنید روتینتان بیش از حد شلوغ شده است، محصولات غیرضروری را حذف کنید و دوباره از مراحل پایه شروع کنید.
—
یک روتین خوب چه ویژگیهایی دارد؟
یک روتین پوستی مناسب بهتر است:
با نوع پوست هماهنگ باشد.
یک یا چند نیاز مشخص پوست را هدف قرار دهد.
شامل محصولات غیرضروری بیش از حد نباشد.
با دستور مصرف محصولات هماهنگ باشد.
برای شما ساده و قابلادامه باشد.
باعث تحریک مداوم پوست نشود.
شناخت پوست، مهمتر از تعداد محصولات است
در نهایت، مراقبت از پوست یک مسابقه برای داشتن بیشترین تعداد محصول نیست.
ممکن است برای یک فرد، یک روتین ساده شامل پاکسازی، مرطوبکنندگی و ضدآفتاب کاملاً مناسب باشد و فرد دیگری به دلیل نیازهای خاص پوست خود، چند محصول هدفمند دیگر نیز به آن اضافه کند.
بنابراین قبل از خرید محصول جدید، ابتدا نیاز پوستتان را مشخص کنید و سپس محصولی را انتخاب کنید که دلیل مشخصی برای حضور در روتین شما داشته باشد.
در بخش بعدی به سؤالات متداول درباره ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست پاسخ میدهیم؛ از «اول سرم یا مرطوبکننده؟» تا «آیا تونر ضروری است؟» و «ضدآفتاب در کدام مرحله استفاده میشود؟»
سوالات متداول درباره ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست
در این بخش به رایجترین پرسشهایی پاسخ میدهیم که هنگام ساخت یک روتین پوستی صبح و شب مطرح میشوند.
ترتیب صحیح روتین پوستی چیست؟
ترتیب کلی روتین معمولاً از پاکسازی شروع میشود و سپس محصولات مراقبتی و درمانی استفاده میشوند.
روتین صبح:
شوینده → تونر، در صورت نیاز → سرم یا محصول درمانی → مرطوبکننده → ضدآفتاب
روتین شب:
پاککننده، در صورت نیاز → شوینده → تونر، در صورت نیاز → سرم یا محصول درمانی → مرطوبکننده
البته لازم نیست همه افراد از تمام این محصولات استفاده کنند.
—
اول سرم بزنیم یا مرطوبکننده؟
در بیشتر روتینها، سرم قبل از مرطوبکننده استفاده میشود.
ترتیب معمول:
شوینده → سرم → مرطوبکننده
اگر محصول خاصی دستور متفاوتی دارد، دستور مصرف همان محصول را در اولویت قرار دهید.
—
اول تونر بزنیم یا سرم؟
اگر تونر در روتین شما قرار دارد، معمولاً تونر قبل از سرم استفاده میشود.
ترتیب معمول:
شوینده → تونر → سرم → مرطوبکننده
البته تونر برای همه افراد ضروری نیست و اگر حاوی ترکیبات فعال باشد، باید دستور مصرف آن با دقت بیشتری رعایت شود.
—
ضدآفتاب در کدام مرحله روتین پوستی استفاده میشود؟
ضدآفتاب معمولاً آخرین مرحله مراقبت از پوست در روتین صبح و قبل از آرایش استفاده میشود.
ترتیب کلی:
شوینده → سرم یا محصولات مراقبتی → مرطوبکننده → ضدآفتاب
ضدآفتاب جایگزین مرطوبکننده یا سایر محصولات مراقبتی نیست.
—
کرم دور چشم را چه زمانی استفاده کنیم؟
اگر از کرم دور چشم استفاده میکنید، معمولاً میتوان آن را بعد از سرم و قبل از مرطوبکننده قرار داد.
مقدار زیادی از محصول لازم نیست و باید هنگام استفاده از کشیدن یا مالش پوست اطراف چشم خودداری کنید.
همچنین مطمئن شوید محصول برای استفاده در ناحیه اطراف چشم طراحی شده است.
—
روتین پوستی صبح و شب چه تفاوتی دارد؟
مهمترین تفاوت این است که ضدآفتاب در روتین صبح استفاده میشود و در روتین شب جایی ندارد.
همچنین در صورت نیاز، برخی محصولات درمانی که برای استفاده شبانه طراحی شدهاند میتوانند در روتین شب قرار بگیرند.
روتین صبح:
پاکسازی → محصولات مراقبتی → مرطوبکننده → ضدآفتاب
روتین شب:
پاکسازی → محصولات درمانی یا سرم، در صورت نیاز → مرطوبکننده
—
آیا استفاده از تونر ضروری است؟
خیر.
تونر یک مرحله ضروری برای همه افراد نیست. بعضی تونرها برای آبرسانی یا آمادهسازی پوست طراحی شدهاند و بعضی دیگر حاوی ترکیبات فعال هستند.
اگر روتین شما بدون تونر نیازهای پوستتان را تأمین میکند، حذف این مرحله مشکلی ایجاد نمیکند.
—
آیا همه محصولات پوستی را باید در یک روتین استفاده کنیم؟
خیر.
استفاده از تعداد زیادی محصول بهصورت همزمان نهتنها ضروری نیست، بلکه در مورد برخی ترکیبات فعال میتواند احتمال خشکی و تحریک پوست را افزایش دهد.
بهتر است محصولات را بر اساس نوع پوست، نیاز اصلی و تحمل پوست انتخاب کنید.
—
آیا بعد از هر محصول پوستی باید چند دقیقه صبر کنیم؟
خیر، یک زمان ثابت مانند ۵ یا ۱۰ دقیقه برای تمام محصولات وجود ندارد.
معمولاً کافی است اجازه دهید محصول بهخوبی روی پوست پخش و مستقر شود و سپس مرحله بعدی را انجام دهید.
اگر روی بستهبندی محصول زمان مشخصی برای انتظار یا شستوشو ذکر شده است، همان دستور را رعایت کنید.
—
آیا پوست چرب هم به مرطوبکننده نیاز دارد؟
بله.
چرب بودن پوست به معنی بینیازی از مرطوبکننده نیست. پوست چرب نیز به حفظ رطوبت نیاز دارد.
تفاوت اصلی در انتخاب محصول است؛ برای پوست چرب معمولاً میتوان از مرطوبکنندههایی با بافت سبکتر و متناسب با نیاز پوست استفاده کرد.
—
اگر پوست حساسی داشته باشیم، چند محصول استفاده کنیم؟
برای پوست حساس بهتر است روتین تا حد امکان ساده و کمتحریک باشد.
محصولات پایه مانند پاککننده ملایم، مرطوبکننده و ضدآفتاب مناسب را در اولویت قرار دهید و محصولات جدید، بهخصوص ترکیبات فعال، را تدریجی وارد روتین کنید.
اگر محصولی باعث سوزش، قرمزی، خارش یا واکنش قابل توجه پوست شد، مصرف آن را متوقف کنید و در صورت ادامه علائم با متخصص پوست مشورت کنید.
—
آیا میتوان چند سرم را همزمان استفاده کرد؟
گاهی میتوان چند سرم را در یک روتین قرار داد، اما ضرورتی ندارد که چند سرم را همزمان استفاده کنید.
قبل از ترکیب سرمها، ترکیبات و اهداف آنها را بررسی کنید. اگر چند محصول عملکرد مشابهی دارند، استفاده همزمان از همه آنها ممکن است غیرضروری باشد.
در مورد ترکیبات فعال نیز بهتر است بدون شناخت کافی، چند محصول قوی را در یک روتین روی هم قرار ندهید.
—
اگر بعد از استفاده از یک محصول پوستم سوزش گرفت چه کار کنم؟
سوزش یا تحریک قابل توجه پوست را نباید نادیده گرفت.
در چنین شرایطی بهتر است مصرف محصول مشکوک را متوقف کنید و روتین را موقتاً سادهتر کنید. اگر علائم شدید، مداوم یا نگرانکننده هستند، بهتر است برای ارزیابی دقیقتر با متخصص پوست مشورت کنید.
روتین پوستی خوب نباید باعث تحریک مداوم پوست شود.
جمعبندی؛ روتین پوستی را ساده و اصولی بسازید
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست در نگاه اول ممکن است پیچیده به نظر برسد، اما اگر اصول اصلی را بدانید، ساختن یک روتین مناسب بسیار سادهتر میشود.
بهطور کلی، روتین از پاکسازی شروع میشود، سپس در صورت نیاز محصولات هدفمند مانند سرمها و ترکیبات درمانی استفاده میشوند و در پایان مرطوبکننده قرار میگیرد. در روتین صبح نیز ضدآفتاب آخرین مرحله مراقبت از پوست و قبل از آرایش است.
روتین صبح
شوینده → تونر، در صورت نیاز → سرم یا محصول مراقبتی → مرطوبکننده → ضدآفتاب
روتین شب
پاککننده، در صورت نیاز → شوینده → تونر، در صورت نیاز → سرم یا محصول درمانی → مرطوبکننده
البته این ترتیب یک الگوی کلی است و لازم نیست همه افراد تمام این مراحل را انجام دهند.
مهمترین نکات این مقاله را میتوان اینطور خلاصه کرد:
محصول را بر اساس نوع و نیاز پوست انتخاب کنید.
قبل از اضافه کردن هر محصول، کاربرد واقعی آن را مشخص کنید.
محصولات جدید، بهخصوص ترکیبات فعال، را بهتدریج وارد روتین کنید.
استفاده از محصولات بیشتر لزوماً به معنی نتیجه بهتر نیست.
دستور مصرف هر محصول را جدی بگیرید.
اگر محصولی باعث تحریک قابل توجه پوست شد، مصرف آن را متوقف کنید.
در روتین صبح، محافظت در برابر نور خورشید را فراموش نکنید.
یک روتین ساده و منظم معمولاً بهتر از روتین شلوغ و غیرقابلادامه است.
در نهایت، این فرمول را به خاطر بسپارید:
پاکسازی → محصولات هدفمند → مرطوبکننده → ضدآفتاب در صبح
مراقبت از پوست یک مسابقه برای داشتن بیشترین تعداد محصول نیست. شناخت پوست، انتخاب محصولات مناسب و استمرار در یک روتین منطقی اهمیت بیشتری دارد.
اگر هنوز نمیدانید چه محصولاتی برای پوستتان مناسب هستند، ابتدا نوع پوست و مهمترین نیاز آن را مشخص کنید و سپس محصولات موردنیازتان را انتخاب کنید.
مهان شاپ تلاش میکند انتخاب محصولات مراقبت از پوست را برای شما سادهتر کند تا بهجای خرید محصولات متعدد و غیرضروری، بتوانید گزینههایی متناسب با نیاز واقعی پوستتان پیدا کنید.
